मोटापा एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या, पानी में उबालें ये चीजे, 15 दिन में घटेगी चर्बी
पेट पर जमी चर्बी गंदगी का रूप है। यह मोटापा बढ़ाती है और मोटापा कई सारी बीमारियों को जन्म देता है। इसके कारण चेहरे का निखार चला जाता है और बेजान लगने लगता है। डॉक्टर मोटापे को डायबिटीज, हार्ट डिजीज और कैंसर जैसी खतरनाक बीमारियों की जड़ मानते हैं।
जिम-डाइटिंग के बिना वेट लॉस कैसे करें? लोगों को लगता है कि वेट लॉस करने के लिए जिम जाना या डाइटिंग करना बहुत जरूरी है। लेकिन अगर आप शारीरिक गतिविधि को बढ़ाकर गलत खानपान को छोड़कर सही घरेलू उपाय आजमाएं तो आसानी से वजन कम किया जा सकता है।
डॉक्टर निशांत गुप्ता ने वेट लॉस का एक घरेलू नुस्खा बताया है, जो 15 दिन में असर दिखा देगा। यह आपके पेट की चर्बी कम करने के साथ चेहरे का निखार लाने में भी मदद करेगा।
वेट लॉस के लिए काढ़ा
एक चम्मच कटा हुआ अदरक
2 टुकड़े दालचीनी
2 इलायची
आधा चम्मच सौंफ
आधा चम्मच अजवाइन
आधा चम्मच जीरा
ऐसे बनाएं ड्रिंक
2 गिलास पानी लेकर सारी चीजें डाल दें।
अब इसे 5 मिनट तक अच्छी तरह उबलने दें।
इसके बाद इसे हल्का ठंडा होने दें और छान लें।
फिर इसमें आधा नींबू का रस डालकर पी लें।
15 दिन में घट जाएगा वजन
डॉक्टर के मुताबिक वेट लॉस की इस ड्रिंक को लगातार 15 दिन सेवन करना है। इससे पेट की सारी गंदगी निकल जाएगी और मोटापा कम हो जाएगा। इस उपाय से चेहरे पर निखार आने लगेगा।
डिस्क्लेमर: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है। यह किसी भी तरह से किसी दवा या इलाज का विकल्प नहीं हो सकता। ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें।
